頭皮マッサージは薄毛対策に効果

最近シャンプーをした時や、朝枕に多くの抜け毛が落ちているなど髪のトラブルに気が付いたらそれは薄毛のサインです。

抜け毛を減らすには、健康的でハリのある髪を育てることが大切です。そのような髪は健康な頭皮から生まれてくるのです。髪のトラブルに悩んでいる人は自身の頭皮の状態をチェックしてみましょう。頭頂部の頭皮を親指と人差し指を使ってつまんでみて、頭皮が動かなかったり痛みがある人は、頭皮が硬化している状態にあります。

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頭皮が硬化していると血流がわるくなり、髪に十分な栄養が送れなくなるため抜け毛が増えてしまうのです。そこで頭皮マッサージをすることで固くなった頭皮を柔らかくし、抜け毛を防止することができるのです。

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これは非常に効果的な薄毛対策となるのでぜひ取り入れてみることをおすすめします。マッサージのコツは指の腹を頭皮につけた状態でゆっくり円を描くように頭皮を動かしましょう。爪を立てたり強い刺激を与えるのは逆効果になってしまうので注意が必要です。またその際に頭のてっぺんにある百会など薄毛対策に効果的なツボも刺激することで効果が高まります。

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またセルフケアではなかなか落ちにくい頭皮の汚れやケアのつまりはヘッドスパなどを受けてみることもおすすめです。リラックス効果も期待でき、薄毛対策にも効果があります。髪のトラブルは早期の対応が必要です。固くなった頭皮に気が付いたら効果的なマッサージで健康的な頭皮と髪をとりもどし薄毛を予防しましょう。